yuanliang 写于 2015-07-30
生宝宝对于一位女性来说，可以说是人生中最重要的事情之一了。而且，从怀孕开始到生完宝宝结束之后的很长一段时间里，女性的身体都会发生很大的变化。而生产之后，新妈妈最容易得五种病，它们分别是什么呢？我们要如何应对呢？本文会告诉我们答案。 产后常见疾病一：关节疼痛 因为在怀孕过程中身体所承受的压力，以及在分娩中生孩子对身体的影响，很多女性在生完孩子之后，都会出现关节疼痛的现象。那么，我们要如何应对呢？ 首先，我们要避免过早地接触冷水，如果女性在生完孩子之后不久就受到冷水的刺激，极易造成体内激素水平发生变化，关节囊以及韧带等部位的张力也随之会下降，所以很容易出现关节疼痛的现象。正如中医所提倡的，即便是现代我们也不主张女性坐月子期间去触碰冷水。 产后常见疾病二：乳腺炎 之所谓乳腺炎会成为女性产后的常见疾病，这是因为女性在产后没有注意乳房的卫生。那么，很明显，我们要做的预防此类疾病的方法就是注意卫生。 首先妈妈不要让宝宝含着乳头睡觉。在喂奶之前，妈妈们可以用热毛巾对乳房进行热敷，防止细菌的滋生而引发乳腺炎。每次喂奶结束之后，可以沾少许乳汁在乳头上，其自身...
yuanliang 写于 2015-07-30
很多女性之所以不愿意生孩子，就是因为害怕生产会导致身材走样。特别是原先挺拔的胸部，生完孩子就开始缩水、下垂，失去原先的挺拔之姿。而要恢复挺拔的胸部，其实是有办法的哦！小编集结了专业人士的意见，给出以下5条建议，帮助您产后尽快恢复挺拔的胸部！ 1.多做扩胸运动 扩胸运动的作用就在于让胸部的肌肉更加发达、收缩力更好，也更有弹性。自然，胸部肌肉上的乳房也会因此而更加丰挺。除了扩胸运动以外，做俯卧撑也是塑造胸部肌肉的好运动，俯卧撑可以让胸部获得更有力的支撑，从而能防止胸部下垂。 2.多进行胸部的按摩 每天睡觉之前，对胸部进行适当的按摩，也会让胸部更加挺拔。我们可以怎么做呢？以乳头为中心，用食指、中指和无名指三个手指头并拢以后，由乳房外侧向内侧画圈按摩。每个乳房做十五次。每天坚持，有助于乳房部位的血液循环，促进雌性激素的分泌，让乳房更有弹性哦！ 3.多食用含有胶原蛋白的食物 如果产后女性营养不足的话，很容易就会造成乳房萎缩、下垂，失去往日的风采。所以，补充营养是非常重要的。而胶原蛋白的补充有助于乳房的挺拔和弹性，可以让乳房下垂等现象得到改善。 ...
yuanliang 写于 2015-07-30
在怀孕期间，因为体内多了一个小家伙，而这个小家伙正是在子宫里一点点成长起来，所以子宫在怀孕的过程中肯定会经历很多的变化。而且，这个变化需要分娩过后的6-8周才能恢复过来。那么，在这个过程中我们要注意些什么来有助于子宫的尽快恢复呢？ 1.产妇要充分休息 要想子宫得到尽快恢复，一定要注意休息。但是，尽快休息的意思绝对不是整天躺在床上，而是在保证充足睡眠的同时，也要有适当的运动。可以做做伸展运动，这样对于体内恶露的尽快排出是有帮助的。当然，这也有助于产后子宫的尽快恢复。但是，要选择适度的运动，千万不要做粗活重活，因为这样很容易导致子宫下垂！ 2.保证私密处卫生 外阴部位的清洁是很重要的。一般来说，医生都会开一些洗剂给产妇，产妇应该每天按照医嘱清洗会阴部位，以免发生感染。这个时候如果感染的话，因为子宫尚未完全愈合，可能会对子宫造成影响。此外，还要注意，在坐月子期间，千万不要和丈夫同房，这样也会很容易滋生细菌。 3.出血过多别大意 一般来说，随着子宫的逐渐愈合，宫腔出血的现象会越来越少。但是，如果情况并非如此，也就是说如果随着日子一天天过去，血量...