yuanliang 写于 2015-07-30
很多父母都尽力培养孩子养成良好的午睡习惯，因为这样不仅对于可以让父母更加省心省力，而且对于孩子的生长发育有重要作用，还可以让孩子的记忆力和在校效率有所提高哦！反之，不睡午觉，对于孩子的记忆力是有伤害的。 午睡有助于记忆 根据美国心理学家的研究，午睡对于学龄前儿童的记忆是有帮助的。他们通过一项研究表明，午睡可以帮助学龄前的儿童记住早上所学习到的知识。而那些中午没有午睡的孩子，其回忆的数量要比午睡的孩子少10%。 这是为什么呢？因为如果孩子不午睡的话，大脑储存记忆的方式会受到影响，进而影响到孩子的学习能力。所以，午睡的孩子比不午睡的孩子记忆减退得要慢。而那些不午睡的孩子，即使晚上睡得好，也不能提高分数。 所以，从这个实验和解释中我们可以看到，养成午睡的习惯，孩子是受益匪浅的。 午睡睡多久比较合适 但是，午睡究竟睡多久比较合适？当然不是睡得越久越好哟。而且，孩子的年龄不同，午睡的时间也不一样。 一般来说，学龄前的孩子午睡时间不要多于两个半小时，也就是说1-3岁的孩子白天睡两个小时是比较适宜的，再加上晚上睡的11个小时左右，大约一天在睡眠中度...