yuanliang 写于 2015-07-30
大家都知道久坐危害大，会使身体很受伤。但是作为一枚普通的上班族，为了生计，我们也无可奈何呀。其实，你只要尝试一下小编推荐的6种方法，健康不会离你而去。 妙招1：握紧拳头按压头部 首先将拳头握紧，置于耳朵斜下方，邻近颈部中间的头骨位置，再闭上眼睛，头微向后仰，试着用拳头的力量来支撑头部的重量，可以赶走疲惫感。 妙招2：巧用手指头敲打头部 · 在身体疲倦时，用手指的指尖轻轻敲打头部，提神效果不错哦。正确的顺序是：先头顶，然后是后脑勺，再左右两边。敲打时，请注意力度要适中。 · 锁骨中间到乳头为黄金三角胸腺区域，轻敲可释放心中郁结，抚平胸闷。 妙招3：热石按摩颈部 取一块线条圆滑的石头，至少有一面较为平整，放入热水中浸泡片刻，再拿出来，沿着肩颈线缓缓滑动，使热度渗透肩部，可以让人温暖舒畅。 妙招4：嗅闻精油 头昏脑胀，思绪混乱时，不妨选用精油来提神，柠檬、迷迭香、葡萄柚等气味效果都不错，可以改善周边空气，提升工作效率。 妙招5：干刷全身 在你提不起精神时，可以用手进行淋巴引流，从手臂末端向...